Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Japán wasabi szószos pikáns avokádósaláta recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Nátrium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

C Folát K E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2.4 g

zsír

Összesen:
7.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
31 mg
Foszfor:
61 mg
Kálium:
469 mg
Nátrium:
193 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
10.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
162.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
90 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
74 µg
A vitamin (RAE):
105 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
24 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
7.1 g

zsír

Összesen:
21.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
64 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
94 mg
Foszfor:
184 mg
Kálium:
1407 mg
Nátrium:
581 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
32.3 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
486.7 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
268 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
221 µg
A vitamin (RAE):
316 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
71 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.1 g

zsír

Összesen:
3.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
28 mg
Kálium:
216 mg
Nátrium:
90 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
74.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
41 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
A vitamin (RAE):
49 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
11 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

107
avokádó 1 közepes db
kígyóuborka 0.5 db
piros kaliforniai paprika 1 közepes db
citromlé 0.5 citromból nyert
wasabi konzerv 1 kávéskanál
szójaszósz 2 teáskanál
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint