Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Joghurtos-chilis padlizsánkrém recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

K Folát C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2.6 g

zsír

Összesen:
2.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
45 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
31 mg
Foszfor:
65 mg
Kálium:
505 mg
Nátrium:
16 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
12.1 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
200.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
49 µg
A vitamin (RAE):
47 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
92 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
5.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
91 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
132 mg
Kálium:
1011 mg
Nátrium:
31 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
24.1 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
401.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
37 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
97 µg
A vitamin (RAE):
95 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
184 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.1 g

zsír

Összesen:
1.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
28 mg
Kálium:
221 mg
Nátrium:
6 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
5.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
88.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
41 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

77
padlizsán 300 g
olívaolaj 1 teáskanál
fokhagyma 1 gerezd
paradicsom 1 db
petrezselyem 10 szál
citromlé 1 ek
joghurt 2 ek
római kömény 0.5 teáskanál
chili 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint