Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Joghurtos csokoládékenyér recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Vas

TOP Vitaminok

Folát K A B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.8 g

zsír

Összesen:
9.5 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
161 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
48 mg
Foszfor:
268 mg
Kálium:
218 mg
Nátrium:
170 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
60 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
30.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
46.6 g

zsír

Összesen:
75.9 g
Telített zsírsav:
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
222 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
1302 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
378 mg
Foszfor:
2136 mg
Kálium:
1745 mg
Nátrium:
1357 mg
Cink:
8 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
104 µg

szénhidrát

Összesen:
480.4 g
Összes cukor:
276 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
242.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
97 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
135 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
17 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
8.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
150 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
45 mg
Foszfor:
246 mg
Kálium:
201 mg
Nátrium:
157 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
55.4 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
28 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

mozsu25
mozsu25 Fri, 2014-09-05 18:19

Elkészítettem, a családom minden tagja oda meg vissza volt tőle! Még apósom is evett belőle, pedig nem nagyon szereti az édességeket. Azt hiszem, rendszeresen fent lesz az étlapunkon. Köszi a receptet! :D

Csöpp
Csöpp / Csöpp Tue, 2014-11-11 14:04

Örülök, hogy ízlett!!! Én sem vagyok egy nagy édességes, de ezt én is szívesen majszolgatom az esti filmnézés közben. :)

349
joghurt 2 dl
cukor 17 dkg
finomliszt 23 dkg
tojás 1 db
sütőpor 1 csomag
étcsokoládé 20 dkg
1 csipet