Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Joghurtos-kekszes csirkemellcsíkok recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B6 B3 B5 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21 g

zsír

Összesen:
6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
56 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
75 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
213 mg
Kálium:
368 mg
Nátrium:
214 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
29.7 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
108.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
126.1 g

zsír

Összesen:
36.2 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
334 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
447 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
159 mg
Foszfor:
1278 mg
Kálium:
2208 mg
Nátrium:
1283 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
152 µg

szénhidrát

Összesen:
177.9 g
Összes cukor:
55 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
648.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
47 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
43 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
136 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.6 g

zsír

Összesen:
3.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
128 mg
Kálium:
221 mg
Nátrium:
128 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
17.8 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
64.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Tóth Krisztina
Kiki / Tóth Krisztina Fri, 2010-08-27 17:15

Szia Zsuzsa! Lehet kapni Tere-Fere sós kekszet pl. Az a lényeg, ne kőkemény keksz legyen,hanem inkább olyan ami könnyen morzsálódik.

Amurath
Nyulas / Amurath Mon, 2011-02-28 09:17

Kedves Kiki, szerinted csirkecombból is jó lehet? Csak nyilván tovább kell sütni. Mit gondolsz? Üdv, Zsuzsa

262
csirkemell filé 2 db
joghurt 350 g
keksz 20 dkg
0 ízlés szerint