Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Joghurtos, mentás uborkasaláta In.cuska konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

K Folát C B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.3 g

zsír

Összesen:
4.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
291 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
76 mg
Foszfor:
199 mg
Kálium:
738 mg
Nátrium:
76 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
19.8 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
332.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
75 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
139 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
32 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
14.6 g

zsír

Összesen:
9.4 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
584 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
152 mg
Foszfor:
397 mg
Kálium:
1476 mg
Nátrium:
151 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
39.5 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
665.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
43 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
149 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
278 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
65 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2 g

zsír

Összesen:
1.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
78 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
53 mg
Kálium:
198 mg
Nátrium:
20 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
5.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
89.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
9 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

138
joghurt 2.5 dl
kígyóuborka 1 közepes db
menta 0.5 csokor
0 ízlés szerint
citromlé 2 teáskanál