Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Joghurtos pite Katharosz konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

A K Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17 g

zsír

Összesen:
41.5 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
186 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
348 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
486 mg
Kálium:
367 mg
Nátrium:
329 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
105.9 g
Összes cukor:
50 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
164.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
53 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
27 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
410 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
102.2 g

zsír

Összesen:
249.2 g
Telített zsírsav:
85 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
98 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
48 g
Koleszterin:
1118 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.5 g
Kalcium:
2093 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
239 mg
Foszfor:
2923 mg
Kálium:
2199 mg
Nátrium:
1981 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
233 µg

szénhidrát

Összesen:
635.2 g
Összes cukor:
296 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
985.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
323 µg
E vitamin:
19 mg
K vitamin:
167 µg
C vitamin:
6 mg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
2455 µg
D vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
12.5 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
55 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
104 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
146 mg
Kálium:
110 mg
Nátrium:
98 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
31.8 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
49.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
123 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

861
finomliszt 30 dkg
margarin 17 dkg
sütőpor 1 csomag
cukor 10 dkg
tojássárgája 4 db
1 csipet
citromhéj 1 db
joghurt 525 g
tejföl 350 g
porcukor 15 dkg
vaníliás cukor 1 csomag
finomliszt 6 evőkanál
búzadara 4 evőkanál
tojásfehérje 4 db