Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Joghurtos tésztasaláta recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát K A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.7 g

zsír

Összesen:
12.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
165 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
235 mg
Kálium:
901 mg
Nátrium:
93 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
45.6 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
374 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
157 µg
A vitamin (RAE):
443 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
46 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
42.6 g

zsír

Összesen:
50.2 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
70 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.8 g
Kalcium:
658 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
246 mg
Foszfor:
945 mg
Kálium:
3605 mg
Nátrium:
368 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
105 µg

szénhidrát

Összesen:
182.4 g
Összes cukor:
53 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
1496.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
123 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
626 µg
A vitamin (RAE):
1773 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
184 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.3 g

zsír

Összesen:
2.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
38 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
52 mg
Kálium:
198 mg
Nátrium:
20 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
10 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
82.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
A vitamin (RAE):
97 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

329
jégsaláta 1 db
paradicsom 4 nagy db
tészta 15 dkg
sárgarépa 2 közepes db
olívaolaj 3 ek
joghurt 3 dl
tejföl 3 ek
fokhagyma 2 gerezd
borsikafű 0 ízlés szerint