Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Juhtúrós ratatouille recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

C Folát K B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9 g

zsír

Összesen:
9.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
55 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
105 mg
Kálium:
916 mg
Nátrium:
23 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
18.6 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
360.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
49 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
79 µg
A vitamin (RAE):
72 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
18 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
35.9 g

zsír

Összesen:
39.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.6 g
Kalcium:
214 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
212 mg
Foszfor:
419 mg
Kálium:
3661 mg
Nátrium:
94 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
74.2 g
Összes cukor:
47 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
1442.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
194 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
317 µg
A vitamin (RAE):
288 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
73 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.1 g

zsír

Összesen:
2.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
23 mg
Kálium:
213 mg
Nátrium:
5 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
4.3 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
83.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

186
padlizsán 1 db
cukkini 1 nagy db
paradicsom 4 db
paradicsomlé 3 dl
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
olívaolaj 1 ek
bazsalikom 4 levél
rozmaring 1 szál
oregánó 2 szál
juhtúró 12 dkg