Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Juhtúrós rétes recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 E B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
33.4 g

zsír

Összesen:
53.8 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
89 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
135 mg
Vas:
250 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
322 mg
Kálium:
190 mg
Nátrium:
65 mg
Cink:
325 mg
Réz:
13 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
28.4 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
123.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
150 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
55 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
133.6 g

zsír

Összesen:
215.3 g
Telített zsírsav:
77 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
70 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
357 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
536 mg
Vas:
1002 mg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
1289 mg
Kálium:
759 mg
Nátrium:
262 mg
Cink:
1302 mg
Réz:
50 mg
Mangán:
40 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
113.6 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
493 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
Tiamin - B1 vitamin:
126 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
600 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
Összes folát:
31 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
223 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.4 g

zsír

Összesen:
20 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
34 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
93 mg
Magnézium:
5 mg
Foszfor:
120 mg
Kálium:
70 mg
Nátrium:
23 mg
Cink:
121 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
10.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
45.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
12 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
56 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Összes folát:
3 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

742
réteslap 6 db
tehéntúró 50 dkg
juhtúró 10 dkg
fokhagyma 3 gerezd
tojás 1 db
tejföl 80 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
füstölt szalonna 15 dkg
napraforgó olaj 4 ek