Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Juhtúrós sztrapacska ahogy era készíti recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B3 C Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.9 g

zsír

Összesen:
36.9 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
190 mg
Kálium:
548 mg
Nátrium:
422 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
74.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
100.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
41 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
79.7 g

zsír

Összesen:
147.5 g
Telített zsírsav:
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
315 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
124 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
163 mg
Foszfor:
763 mg
Kálium:
2189 mg
Nátrium:
1686 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
120 µg

szénhidrát

Összesen:
296.3 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
403.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
74 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
163 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
82 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.9 g

zsír

Összesen:
12.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
65 mg
Kálium:
189 mg
Nátrium:
146 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
25.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
34.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Orosz Tímea
Orosz Tímea Sun, 2017-02-12 14:03

A recept megosztója alaposan kiszúrt velem. Ez nem hogy nincsen hat adag, de egy négytagú családnak sem elegendő. Gyanús volt, ezért 70 dkg krumpliból csináltam és juhtúróból sem elég 125gr. A másfélszerese sem.
Megetettem a férjemet és a két gyereket (egyikük kamasz, tehát állandóan éhes), magamnak meg megmelegítettem a tegnapi maradékot és egyáltalán nem tudtam belőle enni. Azt hazudtam nekik, hogy főzés közben ettem belőle, nem kérek.
Gratulálok...

nemesvali
Nemes Vali / nemesvali Mon, 2017-01-09 12:56

Nagyon sokszor készítettem már, de a receptekben nem nagyon írják le, hogy ezt több ideig kell főzni, mint a krumpli nélküli nokedlit, és a krumpli-liszt arányát mindenki más mennyiséggel írja le, talán egyszer sikerült elsőre eltalálnom, hogy nem úszott az egész a vízben szétesve, mindig újra kevertem hozzáöntve még lisztet. Nem egyszerű étel szerintem, és nem is gyors, mire kb. 1,5 kg krumplit meghámozok és lereszelek az min. fél óra, + szaggatás+a főzés+ átsütés a sütőben. Igaz az íze mindenért kárpótol

Beni1995
Beni1995 Sun, 2013-10-27 17:50

Életem első sztrapacskáját ez alapján a recept alapján csináltam, nagyon finom lett, és nem bonyolult, szóval csak ajánlani tudom mindenkinek ;)

715
burgonya 50 dkg
füstölt szalonna 15 dkg
juhtúró 15 dkg
tojás 1 db
finomliszt 30 dkg
1 kávéskanál