Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Juhtúróval töltött olajban sült lepény recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.3 g

zsír

Összesen:
19.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
94 mg
Vas:
44 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
206 mg
Kálium:
272 mg
Nátrium:
309 mg
Cink:
57 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
78.1 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
79 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
26 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
74 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
113 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
121.5 g

zsír

Összesen:
116.7 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
201 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.2 g
Kalcium:
560 mg
Vas:
268 mg
Magnézium:
240 mg
Foszfor:
1234 mg
Kálium:
1632 mg
Nátrium:
1859 mg
Cink:
345 mg
Réz:
14 mg
Mangán:
13 mg
Szelén:
189 µg

szénhidrát

Összesen:
468.7 g
Összes cukor:
48 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
474.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
35 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
156 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
447 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
60 µg
C vitamin:
24 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
674 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.9 g

zsír

Összesen:
6.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
70 mg
Kálium:
92 mg
Nátrium:
104 mg
Cink:
19 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
26.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
26.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
9 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

569
finomliszt 50 dkg
tej 2.5 dl
margarin 6 dkg
1 kávéskanál
cukor 1 ek
tojás 1 db
instant élesztő 1 tasak (7 gr)
tehéntúró 13 dkg
juhtúró 13 dkg
tejföl 2 ek
kapor 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
csöves kukorica 2 db
lila hagyma 0.5 közepes db