Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kacsamell shiitake szósszal és céklasalátával recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

Folát B3 B5 B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
62.9 g

zsír

Összesen:
23.7 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
238 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
197 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
155 mg
Foszfor:
873 mg
Kálium:
2162 mg
Nátrium:
401 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
50 µg

szénhidrát

Összesen:
33.2 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
555.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
23 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
349 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
68 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
271 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
251.5 g

zsír

Összesen:
94.7 g
Telített zsírsav:
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
954 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15.2 g
Kalcium:
783 mg
Vas:
50 mg
Magnézium:
618 mg
Foszfor:
3491 mg
Kálium:
8648 mg
Nátrium:
1608 mg
Cink:
32 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
202 µg

szénhidrát

Összesen:
132.7 g
Összes cukor:
58 g
Élelmi rost :
36 g

víz

Összesen:
2223.1 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
7 mg
Niacin - B3 vitamin:
89 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
29 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
1395 µg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
275 mg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
1087 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
36 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
3.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
113 mg
Kálium:
281 mg
Nátrium:
52 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
4.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
72.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
46 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
9 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
35 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

599
shiitake gomba 500 g
kacsamell 3 db
cékla 4 közepes db
fehérbor 0.5 dl
tárkony 2 ek
főzőtejszín 4 ek
citromlé 1 citromból nyert
kapor 1 csokor
napraforgó olaj 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint