Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kacsazsíron párolt zöldségleves recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

K Folát C B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.3 g

zsír

Összesen:
5.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Szelén:
42 µg
Kalcium:
137 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
124 mg
Foszfor:
355 mg
Kálium:
1612 mg
Nátrium:
110 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg

szénhidrát

Összesen:
104.5 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
742.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
100 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
252 µg
K vitamin:
218 µg
A vitamin (RAE):
347 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
61.2 g

zsír

Összesen:
21.6 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.4 g
Szelén:
169 µg
Kalcium:
543 mg
Vas:
21 mg
Magnézium:
496 mg
Foszfor:
1424 mg
Kálium:
6451 mg
Nátrium:
438 mg
Cink:
8 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg

szénhidrát

Összesen:
417.9 g
Összes cukor:
46 g
Élelmi rost :
50 g

víz

Összesen:
2968.7 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
395 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1006 µg
K vitamin:
865 µg
A vitamin (RAE):
1388 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.6 g

zsír

Összesen:
0.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
0 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Szelén:
4 µg
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
37 mg
Kálium:
166 mg
Nátrium:
12 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
10.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
76.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
K vitamin:
21 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

518
kacsazsír 1 ek
vöröshagyma 2 nagy fej
fokhagyma 5 gerezd
sárgarépa 2 db
fehérrépa 2 db
karalábé 1 kis db
zeller 1 kis db
petrezselyem 1 csokor
zellerlevél 4 db
lecsópaprika 4 dkg
burgonya 10 db
babérlevél 1 db
őrölt fűszerkömény 1.5 teáskanál
négyszínű bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
víz 1.5 l
tészta 250 g