Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kadhai csirke recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Réz

TOP Vitaminok

B3 C B6 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
57.1 g

zsír

Összesen:
19.5 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
129 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
91 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
223 mg
Foszfor:
884 mg
Kálium:
1644 mg
Nátrium:
883 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
108.3 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
404.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
77 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
28 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
91 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
119 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
228.2 g

zsír

Összesen:
77.8 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
25 g
Koleszterin:
516 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15 g
Kalcium:
369 mg
Vas:
26 mg
Magnézium:
890 mg
Foszfor:
3537 mg
Kálium:
6574 mg
Nátrium:
3531 mg
Cink:
20 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
17 mg
Szelén:
323 µg

szénhidrát

Összesen:
433.2 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
78 g

víz

Összesen:
1618.9 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
306 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
114 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
17 mg
B6 vitamin:
8 mg
Összes folát:
357 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
475 µg
E vitamin:
28 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
42 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.2 g

zsír

Összesen:
3.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
143 mg
Kálium:
267 mg
Nátrium:
142 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
17.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
65.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

816
csirkemell filé 800 g
kurkuma 1 tk
0.5 tk
gyömbér 1 teáskanál
fokhagymakrém 1 teáskanál
joghurt 2 ek
vöröshagyma 3 közepes db
lila hagyma 1 közepes db
paradicsom 2 közepes db
piros kaliforniai paprika 1 közepes db
gyömbér 1 ek
fokhagymakrém 1 ek
fűszerpaprika 1 teáskanál
koriander 1 teáskanál
garam masala 1 teáskanál
római kömény 1 teáskanál
zöld kardamom 2 db
sűrített paradicsom 2 dkg
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 5 ek
teljes kiőrlésű liszt 500 g
0.5 teáskanál
napraforgó olaj 0.5 ek
víz 2.5 dl