Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kakaós-banános zabkeksz recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP Vitaminok

Folát C K E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
5.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
55 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
173 mg
Kálium:
210 mg
Nátrium:
41 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
31.4 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
21.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
15.9 g

zsír

Összesen:
22.9 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
220 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
206 mg
Foszfor:
689 mg
Kálium:
843 mg
Nátrium:
168 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
125.7 g
Összes cukor:
44 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
87.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
55 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
7.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
65 mg
Foszfor:
222 mg
Kálium:
272 mg
Nátrium:
54 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
40.5 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
28.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

onyxka
onyxka / onyxka Mon, 2017-10-23 14:59

Első próbálkozásomat sajnos picit odaégettem, pedig már 15 percnél kivettem. Így lett egy kis kesernyés utóíze, de amúgy nagyon finom! Mindenképp el fogom még készíteni, csak legközelebb 10 perc szerintem nekem elég lesz.

182
banán 1 közepes db
kókuszzsír 1 ek
méz 1 ek
cukrozatlan kakaópor 2 csapott ek
vaníliás cukor 1 csomag
sütőpor 1 kk
fahéj 1 kk
zabpehely 1 bögre