Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kanadai lencseragu recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Réz
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B1 B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
48.7 g

zsír

Összesen:
49.2 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
86 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
124 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
178 mg
Foszfor:
785 mg
Kálium:
1661 mg
Nátrium:
86 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
89.5 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
39 g

víz

Összesen:
121.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
153 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
609 µg
C vitamin:
10 mg
K vitamin:
18 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
194.7 g

zsír

Összesen:
196.8 g
Telített zsírsav:
68 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
85 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
33 g
Koleszterin:
345 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.4 g
Kalcium:
493 mg
Vas:
42 mg
Magnézium:
708 mg
Foszfor:
3138 mg
Kálium:
6643 mg
Nátrium:
344 mg
Cink:
29 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
97 µg

szénhidrát

Összesen:
358.1 g
Összes cukor:
50 g
Élelmi rost :
158 g

víz

Összesen:
487.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
34 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
614 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
2437 µg
C vitamin:
39 mg
K vitamin:
77 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
15.3 g

zsír

Összesen:
15.5 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
38 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
246 mg
Kálium:
521 mg
Nátrium:
25 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
28.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
38.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
48 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
191 µg
C vitamin:
3 mg
K vitamin:
6 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

991
darált sertéshús 25 dkg
füstölt szalonna 15 dkg
lencse 50 dkg
vöröshagyma 1 nagy fej
tejföl 1 dl
margarin 5 dkg
mazsola 5 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szegfűszeg 1 késhegynyi
kakukkfű 0 ízlés szerint
citromhéj 0.5 citromból nyert
ételízesítő 1 kávéskanál