Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Káposzta a la bolognese recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Kálium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

K C Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.8 g

zsír

Összesen:
14.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
53 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
152 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
283 mg
Kálium:
1003 mg
Nátrium:
123 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
23.3 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
423 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
126 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
151 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
247 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
130.7 g

zsír

Összesen:
85.9 g
Telített zsírsav:
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
315 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.8 g
Kalcium:
908 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
381 mg
Foszfor:
1705 mg
Kálium:
6009 mg
Nátrium:
733 mg
Cink:
13 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
107 µg

szénhidrát

Összesen:
139.5 g
Összes cukor:
76 g
Élelmi rost :
55 g

víz

Összesen:
2538.3 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
C vitamin:
759 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
34 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
900 µg
A vitamin (RAE):
249 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
1484 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.8 g

zsír

Összesen:
2.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
9 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
26 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
50 mg
Kálium:
176 mg
Nátrium:
21 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
4.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
74.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
44 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Firmin
Firmin Thu, 2015-11-05 11:00

A héten elkészítettem és imádjuk. Köszi a receptet. Mi barna rizzsel ettük, illett is hozzá.

Somandi
Somandi / Somandi Sun, 2013-12-01 09:42

Szia csak most láttam a hozzászólásod, ezért nem válaszoltam eddig. Tehát mi paleok vagyunk, a káposzta a köret tészta helyett! :-)

endivia
endivia Fri, 2013-08-30 12:13

fú, hát ez... kirááááály :D (a cukkini milanese sem rossz ám:) ) köszi! E

295
káposzta 1 nagy fej
darált sertéshús 0.5 kg
paradicsom 3 közepes db
vöröshagyma 1 nagy fej
fokhagyma 2 gerezd
bazsalikom 4 levél
kakukkfű 1 tk
erythritol 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
kókuszolaj 3 ek