Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Káposztaágyon sült csirkecomb recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

K C Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.3 g

zsír

Összesen:
29.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
121 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
151 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
76 mg
Foszfor:
310 mg
Kálium:
1077 mg
Nátrium:
169 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
22.7 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
482.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
128 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
154 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
108 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
253 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
52.5 g

zsír

Összesen:
58.6 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
242 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
302 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
152 mg
Foszfor:
621 mg
Kálium:
2155 mg
Nátrium:
340 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
45.5 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
965.7 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
257 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
308 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
215 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
508 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.5 g

zsír

Összesen:
3.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
41 mg
Kálium:
142 mg
Nátrium:
22 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
63.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
14 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
33 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

448
csirkecomb 2 db
káposzta 750 g
napraforgó olaj 2 ek
paradicsom 250 g
babérlevél 1 db
borsikafű 0.5 tk
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 0.5 ek