Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Káposztás csirke recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B12 B3 K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.3 g

zsír

Összesen:
73.3 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
189 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
90 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
317 mg
Kálium:
800 mg
Nátrium:
1781 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
10.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
335.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
37 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
66 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
36 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
113.4 g

zsír

Összesen:
293.2 g
Telített zsírsav:
99 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
133 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
42 g
Koleszterin:
754 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.2 g
Kalcium:
359 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
238 mg
Foszfor:
1264 mg
Kálium:
3200 mg
Nátrium:
7122 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
105 µg

szénhidrát

Összesen:
43.7 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
29 g

víz

Összesen:
1341.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
148 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
264 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
165 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
142 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.9 g

zsír

Összesen:
12.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
33 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
55 mg
Kálium:
139 mg
Nátrium:
309 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
1.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
58.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
6 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
7 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

szeditke
szeditke Fri, 2013-03-01 11:10

Nagyon finom, mi imádjuk. Bár én úgy szoktam, hogy a káposztát előző este be fűszerezem, pici vegeta, kakukkfű, majoránna, és fel turbózom, pár szelet kolbásszal, és narancs kockákkal. Alulra és felülre rakok ebből, egybe megsütöm, és a káposztás egyvelegből, nagyon finom köret lesz. :)

Marcsisef
Marcsisef / Marcsisef Sat, 2013-03-02 20:34

Kedves szeditke.
Örülök, hogy Ti is imádjátok a káposztás csirkét, de amit Te leírtál az már egy másik recept, amit ki fogok próbálni.
Az én receptemben igen kevés fűszer van azért, hogy a házi csirke, a házi füstölt szalonna és a remek savanyított káposzta íze legyen a domináns.
Üdv. Marcsi

miklosi.julcsi
miklosi.julcsi Thu, 2012-10-11 15:00

Ez isteni lehet, ma kipróbálom. Az sem utolsó szempont, hogy nagyon hamar össze lehet dobni és keveset kell mosogatni. Ja és nem hízlal! Megírom majd milyen lett, ha nem felejtem el. Köszi a receptet, szuper!

817
csirkecomb 4 db
savanyú káposzta 1 kg
füstölt szalonna 30 dkg
ételízesítő 0 ízlés szerint