Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Káposztás lángos helena konyhájából recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

E K Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.1 g

zsír

Összesen:
109.5 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
40 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
147 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
48 mg
Foszfor:
192 mg
Kálium:
410 mg
Nátrium:
61 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
107.6 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
148.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
51 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
142 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
E vitamin:
44 mg
K vitamin:
112 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
68.4 g

zsír

Összesen:
437.9 g
Telített zsírsav:
61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
196 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
157 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
589 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
187 mg
Foszfor:
770 mg
Kálium:
1637 mg
Nátrium:
244 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
174 µg

szénhidrát

Összesen:
430.3 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
30 g

víz

Összesen:
593.1 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
205 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
567 µg
A vitamin (RAE):
28 µg
E vitamin:
176 mg
K vitamin:
451 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.6 g

zsír

Összesen:
23 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
40 mg
Kálium:
86 mg
Nátrium:
13 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
22.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
31.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

legszi
legszi Sun, 2013-02-17 12:08

Kedves Helena!

Nagyon jó a recept :) A nagymamám nem a tésztába keveri a káposztát, hanem hagyományos módon elkészíti a tésztát. Vékonyra nyújtja, majd a kiszaggatott tészta közepére helyezi a káposztát és összehajtja. A széleit összenyomkodja és úgy süti ki. Nagyon finom úgy is! :)

helena26
helena26 / helena26 Sun, 2013-02-17 13:46

Kedves legszi!
A szomszédnéni beledolgozta a káposztát,de én most töltöttem,igaz a széthúzásnál azért előbukkant a káposzta,ilyenkor halásztam az olajból a káposzta darabokat ,mert megég.Majd legközelebb okosabb leszek.
Üdv.:helena

bjk
Bjkata / bjk Sun, 2013-02-03 10:51

Kedves Helena!
Ez biztosan nagyon finom lehet! Köszönöm, hogy megosztottad velünk ezt a klassz receptet!
Üdv: Kata

helena26
helena26 / helena26 Sun, 2013-02-03 18:01

Kedves Kata!
Valóban finom,aki szereti a káposztát annak ízleni fog.
Üdvözlettel:helena26

1471
káposzta 1 kis fej
finomliszt 50 dkg
élesztő 2.5 dkg
0 ízlés szerint
tej 2.5 dl
napraforgó olaj 5 dl