Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Káposztás-mustáros tarja recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

B6 B1 C B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
36.6 g

zsír

Összesen:
26.7 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
228 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4 g
Kalcium:
131 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
107 mg
Foszfor:
512 mg
Kálium:
1666 mg
Nátrium:
1562 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
54 µg

szénhidrát

Összesen:
42 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
471.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
63 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
66 mg
Összes folát:
96 µg
K vitamin:
30 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
146.5 g

zsír

Összesen:
107 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
912 mg

ásványi anyagok

Összesen:
16 g
Kalcium:
524 mg
Vas:
28 mg
Magnézium:
429 mg
Foszfor:
2047 mg
Kálium:
6667 mg
Nátrium:
6246 mg
Cink:
25 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
219 µg

szénhidrát

Összesen:
167.9 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
41 g

víz

Összesen:
1885.7 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
34 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
14 mg
B6 vitamin:
6 mg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
253 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
7 µg
C vitamin:
266 mg
Összes folát:
382 µg
K vitamin:
120 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
4.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
78 mg
Kálium:
256 mg
Nátrium:
240 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
6.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
72.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
9 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
11 mg
Összes folát:
15 µg
K vitamin:
5 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

553
sertéstarja 60 dkg
savanyú káposzta 80 dkg
burgonya 1 kg
tojás 3 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
mustár 3 ek
napraforgó olaj 2 ek