Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Káposztás pogácsa Katharosz konyhájából recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

K Folát A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.4 g

zsír

Összesen:
61.1 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
257 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
122 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
47 mg
Foszfor:
264 mg
Kálium:
401 mg
Nátrium:
93 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
54 µg

szénhidrát

Összesen:
106.2 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
147.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
140 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
80 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
405 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
37 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
81.6 g

zsír

Összesen:
244.6 g
Telített zsírsav:
135 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
75 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
1027 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
482 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
189 mg
Foszfor:
1057 mg
Kálium:
1602 mg
Nátrium:
367 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
220 µg

szénhidrát

Összesen:
424.8 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
590.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
557 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
320 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1620 µg
D vitamin:
8 µg
C vitamin:
146 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
15.7 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
67 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
68 mg
Kálium:
103 mg
Nátrium:
23 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
27.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
37.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
21 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
104 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
9 mg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

krisztina85
krisztina85 Mon, 2015-10-12 21:41

Megsütöttem és nagyon finom lett!!! Gyönyörű magasak és omlósak. Köszönet a receptért!!!

krisztina85
krisztina85 Mon, 2015-10-12 21:43

Kedves ÍzekImákSzerelem!

Én 1,5 cm vastagra nyújtottam és szép magasak lettek.

1056
finomliszt 50 dkg
tej 1 dl
vaj 20 dkg
tojás 2 db
élesztő 2.3 dkg
káposzta 50 dkg
sertészsír 6 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
cukor 1 ek
tojás 1 db