Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Káposztás pogácsa Rhode konyhájából recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát K E C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.8 g

zsír

Összesen:
21.7 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
63 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
121 mg
Kálium:
179 mg
Nátrium:
385 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
68.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
46.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
71 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
25 µg
C vitamin:
12 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
129.4 g

zsír

Összesen:
260.6 g
Telített zsírsav:
81 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
111 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
53 g
Koleszterin:
323 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.3 g
Kalcium:
758 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
297 mg
Foszfor:
1451 mg
Kálium:
2146 mg
Nátrium:
4614 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
8 mg
Szelén:
359 µg

szénhidrát

Összesen:
823.4 g
Összes cukor:
42 g
Élelmi rost :
42 g

víz

Összesen:
559.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
848 µg
E vitamin:
39 mg
K vitamin:
315 µg
C vitamin:
146 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
98 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.8 g

zsír

Összesen:
11.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
66 mg
Kálium:
97 mg
Nátrium:
209 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
37.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
25.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
14 µg
C vitamin:
7 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

csgyomoreikitti
csgyomoreikitti Sun, 2016-09-04 22:34

Egyszerüen Isteni! :) Már kétszer el is készítettem gyorsan elfogyott. Nagyon köszönöm ezt a tuti receptet! :) ;)

Tmea
Tmea / Tmea Tue, 2013-04-02 14:44

Kedves Rhode!
Elkészítettem ezt a pogácsát és igazán remek lett! Az első olyan pogácsa, amely még a 3. napon is finom puha, és rugalmas. Úgyhogy, attól tatok ez lesz a pogácsareceptem! :-)
Szeretettel
Tímea

Rhode
Rhode / Rhode Fri, 2013-05-10 17:12

Kedves Tímea!
Hát igazán örülök, hogy ízlett, nekem is ez a kedvencem.

516
finomliszt 1 kg
tej 3.5 dl
friss élesztő 5 dkg
cukor 1 ek
1 ek
bors 1 tk
sertészsír 15 dkg
napraforgó olaj 1 dl
káposzta 0.5 kg
tojás 1 db