Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Káposztás tekercs Ritától recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kalcium

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32 g

zsír

Összesen:
82.6 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
439 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
74 mg
Foszfor:
635 mg
Kálium:
757 mg
Nátrium:
1810 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
54 µg

szénhidrát

Összesen:
121.7 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
353.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
188 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
287 µg
C vitamin:
110 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
672 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
128.1 g

zsír

Összesen:
330.6 g
Telített zsírsav:
70 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
121 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
74 g
Koleszterin:
718 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.9 g
Kalcium:
1754 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
297 mg
Foszfor:
2539 mg
Kálium:
3028 mg
Nátrium:
7240 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
216 µg

szénhidrát

Összesen:
487 g
Összes cukor:
65 g
Élelmi rost :
44 g

víz

Összesen:
1414.4 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
744 µg
E vitamin:
35 mg
K vitamin:
1154 µg
C vitamin:
442 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
2689 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.6 g

zsír

Összesen:
11.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
62 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
89 mg
Kálium:
108 mg
Nátrium:
258 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
17.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
50.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
40 µg
C vitamin:
16 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
96 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Sancho
Sancho Thu, 2012-11-15 11:57

Ezt feltétlenül elkészítem, emlékeztet a káposztás lepényre, amit 30 éve nem ettem. Valahogy kimaradt. Köszi az ötletet!

1345
finomliszt 50 dkg
margarin 25 dkg
tejföl 2 dl
sütőpor 1 csomag
15 g
tojássárgája 2 db
káposzta 1.5 kg
0 ízlés szerint
bors 1 kk
cukor 2 ek
füstölt sajt 10 dkg
napraforgó olaj 2 ek
tojás 1 db
füstölt sajt 10 dkg