Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Káposztás tészta ahogy erikamama készíti recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

K Folát C B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.1 g

zsír

Összesen:
12.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
147 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
102 mg
Foszfor:
314 mg
Kálium:
789 mg
Nátrium:
1128 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
115.7 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
288.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
425 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
234 µg
C vitamin:
110 mg
A vitamin (RAE):
15 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
80.6 g

zsír

Összesen:
48.8 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g

ásványi anyagok

Összesen:
10 g
Kalcium:
588 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
409 mg
Foszfor:
1257 mg
Kálium:
3156 mg
Nátrium:
4510 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
320 µg

szénhidrát

Összesen:
462.9 g
Összes cukor:
71 g
Élelmi rost :
46 g

víz

Összesen:
1155.7 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1701 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
937 µg
C vitamin:
439 mg
A vitamin (RAE):
60 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
2.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
61 mg
Kálium:
153 mg
Nátrium:
217 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
22.4 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
55.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
82 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
45 µg
C vitamin:
21 mg
A vitamin (RAE):
3 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

646
tészta 500 g
káposzta 1 közepes db
1 ek
cukor 2 ek
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 5 ek