Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Káposztás vitaminsaláta recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Kalcium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
1.6 g

zsír

Összesen:
1.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
35 mg
Kálium:
254 mg
Nátrium:
32 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
8.2 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
123.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
41 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
50 µg
A vitamin (RAE):
104 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
79 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
9.5 g

zsír

Összesen:
8.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
296 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
95 mg
Foszfor:
212 mg
Kálium:
1524 mg
Nátrium:
194 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
48.9 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
742.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
240 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
304 µg
A vitamin (RAE):
625 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
471 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1 g

zsír

Összesen:
0.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
22 mg
Kálium:
154 mg
Nátrium:
20 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
75.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
A vitamin (RAE):
63 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
47 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Tearsong
Tearsong Fri, 2015-01-23 12:29

Le tudnád írni az olajjal elkevert salátalé receptjét? Ahogy én gondoltam nem lett túl jó:(

Gabimami58
Gabimami58 / Gabimami58 Mon, 2015-02-16 20:20

Szia!
Neharagudj,hogy nem válaszoltam,de nem voltam gép közelben,telómon viszont nincs fennt a Nosalty oldalam.Most láttam,hogy írtál,holnap délben teljesen írom ahogy kérted a leírást. Most túl fáradt vagyok ahhoz ,hogy írjak.Nem rég jöttem meg kórházból.Köszönöm megértésed. Üdvözlettel Gabimami..

Gabimami58
Gabimami58 / Gabimami58 Mon, 2015-02-16 19:46

Nagyon szépen köszönöm,hogy kiemeltétek e fincsi salátámat.Azóta is sokszor készítettem leányommal közösen el,s már tripla adagból.

helena26
helena26 / helena26 Sun, 2012-04-22 16:38

Nagyon köszönöm ezt a receptet! Elkészítem egy kis változtatással,hogy tormát reszelek még bele egy keveset .
Üdvözlettel:helena26

ildike.ecser
Ikó / ildike.ecser Sun, 2012-04-22 14:04

Azt hiszem ez lesz a fogyis salátám. Igaz, káposztalevest akartam ... de ez lesz (persze olaj nélkül). Jól ki fogja egészíteni az almaecet kúrát! Köszönet érte! :)

47
káposzta 0.5 db
sárgarépa 1 db
retek 5 db
olívaolaj 1 ek
vöröshagyma 1 kis fej
petrezselyem 0 ízlés szerint