Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kapros csirke joghurttal és tejszínnel recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B6 B3 B5 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.6 g

zsír

Összesen:
12.1 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
83 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
112 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
301 mg
Kálium:
516 mg
Nátrium:
156 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
7.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
183.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
59 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
147.4 g

zsír

Összesen:
72.7 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
497 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.7 g
Kalcium:
663 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
226 mg
Foszfor:
1794 mg
Kálium:
3097 mg
Nátrium:
932 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
213 µg

szénhidrát

Összesen:
45.4 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
1099.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
63 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
66 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
352 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
19 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.7 g

zsír

Összesen:
5.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
131 mg
Kálium:
226 mg
Nátrium:
68 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
3.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
80 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
26 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

cirmaci
cirmaci Tue, 2014-11-18 13:24

Egyszeru es izletes etel. koszi az otletet! mi krumplipurevel fogyasztottuk.

libaláb
libaláb Wed, 2013-01-02 20:48

Elkészítettem ma, nagyon fincsi volt. Mostantól gyakran ez lesz a vacsora nálunk, mindenki imádta.

szaboadel
szaboadel Thu, 2012-06-07 14:23

Kedves "Az ördög szakác..."!
Köszi a receptet, mivel szeretjük a kapros ételeket és szeretek
új dolgokkal kísérletezni, új ízeket kipróbálni, így el fogom készíteni.
Üdv.további szép napot kívánok: Adél

240
csirkemell filé 60 dkg
fokhagyma 8 gerezd
joghurt 3 dl
főzőtejszín 2 dl
kapor 2 ek
olívaolaj 3 ek
finomliszt 1 púpozott ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
víz 2 dl