Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kapros fánk recept

hozzászólások (17)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

E Folát C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.9 g

zsír

Összesen:
69.3 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
24 g
Koleszterin:
50 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
160 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
201 mg
Kálium:
497 mg
Nátrium:
253 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
46 µg

szénhidrát

Összesen:
102.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
70.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
108 µg
E vitamin:
26 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
211 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
38 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
67.8 g

zsír

Összesen:
277.2 g
Telített zsírsav:
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
123 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
96 g
Koleszterin:
201 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
634 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
219 mg
Foszfor:
801 mg
Kálium:
1986 mg
Nátrium:
1012 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
186 µg

szénhidrát

Összesen:
410.4 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
281 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
426 µg
E vitamin:
106 mg
K vitamin:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
842 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
153 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
24.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
56 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
69 mg
Kálium:
174 mg
Nátrium:
89 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
35.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
24.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
74 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
13 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (17)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kólya edit
kólya edit Fri, 2016-04-22 05:46

Tetszik, mert imádom a kaprot, gondolom sósan megfelelő lehet köretnek húsok mellé, illetve mártogatósokhoz, tulajdonképpen hidegtálban is megállja a helyét, ha apróbbakat készítek...

csato
csato Sat, 2012-06-23 20:19

Szia!

Köszi,olvastam.Néha vannak varázslatok!:)Szép estét!üdv Csató

adri_ati@freemail.hu
Adrinyunyu / adri_ati@freemail.hu Fri, 2012-06-22 12:30

Elnézést kérek Mindenkitől, de az eredeti receptben, amit beküldtem, csak "Kapros fánk" volt......Mire le lett adva, már "túrófánk" lett...én sem értem.....:( Mindenesetre túró NEM kell bele, a tej pedig helyettesíthető házi aludtejjel is, annyival, hogy nokedli tészta sűrűségű legyen...

csato
csato Sat, 2012-06-16 12:26

Én is a túrót keresem.........Amúgy a túrófánkot sósan és édesen is szeretem,de abba meg nem kell tej.üdv csató

1098
finomliszt 50 dkg
tojás 1 db
szódabikarbóna 1 tk
cukor 1 ek
1 csipet
tej 1 dl
kapor 1 csokor
napraforgó olaj 3 dl
tejföl 2 ek