Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kapros-tejfölös csirkemell recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

B3 A D B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.3 g

zsír

Összesen:
33.9 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
120 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
194 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
33 mg
Foszfor:
310 mg
Kálium:
449 mg
Nátrium:
186 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
8.2 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
176 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
274 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
65 g

zsír

Összesen:
135.5 g
Telített zsírsav:
74 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
478 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
771 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
129 mg
Foszfor:
1238 mg
Kálium:
1798 mg
Nátrium:
743 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
89 µg

szénhidrát

Összesen:
32.8 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
704 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
50 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1094 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
17 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.7 g

zsír

Összesen:
12 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
43 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
69 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
110 mg
Kálium:
158 mg
Nátrium:
65 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
2.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
62.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
97 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

400
csirkemell filé 1 db
főzőtejszín 2 dl
tejföl 5 dl
csemegeuborka 5 közepes db
kapor 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
csípős fűszerpaprika 0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek
0 ízlés szerint