Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kapros túrós béles Potyesz konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
65.5 g

zsír

Összesen:
80.4 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
299 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
542 mg
Vas:
405 mg
Magnézium:
137 mg
Foszfor:
1209 mg
Kálium:
1812 mg
Nátrium:
417 mg
Cink:
523 mg
Réz:
20 mg
Mangán:
17 mg
Szelén:
78 µg

szénhidrát

Összesen:
254.1 g
Összes cukor:
80 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
529.5 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
50 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
240 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
133 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
55 µg
C vitamin:
62 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
685 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
327.6 g

zsír

Összesen:
402.1 g
Telített zsírsav:
149 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
134 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
76 g
Koleszterin:
1494 mg

ásványi anyagok

Összesen:
25.4 g
Kalcium:
2705 mg
Vas:
2030 mg
Magnézium:
687 mg
Foszfor:
6039 mg
Kálium:
9066 mg
Nátrium:
2089 mg
Cink:
2617 mg
Réz:
103 mg
Mangán:
87 mg
Szelén:
394 µg

szénhidrát

Összesen:
1270.3 g
Összes cukor:
404 g
Élelmi rost :
55 g

víz

Összesen:
2647.7 g

vitaminok

Összesen:
1.8 g
Tiamin - B1 vitamin:
252 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1202 mg
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
15 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
660 µg
E vitamin:
29 mg
K vitamin:
273 µg
C vitamin:
311 mg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
3428 µg
D vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
7.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
38 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
115 mg
Kálium:
172 mg
Nátrium:
39 mg
Cink:
50 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
24.2 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
50.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
23 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
6 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
65 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

2002
finomliszt 80 dkg
margarin 25 dkg
tojás 6 db
sütőpor 1 csomag
cukor 1 csapott ek
burgonya 2 kg
tehéntúró 1 kg
tejföl 450 g
vaníliás cukor 3 csomag
tojás 1 db
cukor 30 dkg
kapor 4 ek