Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kapros-túrós pite zad konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.1 g

zsír

Összesen:
33.2 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
128 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
200 mg
Vas:
87 mg
Magnézium:
139 mg
Foszfor:
403 mg
Kálium:
666 mg
Nátrium:
133 mg
Cink:
110 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
45.1 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
139.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
50 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
87 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
20 µg
C vitamin:
26 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
394 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
120.8 g

zsír

Összesen:
199.2 g
Telített zsírsav:
73 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
41 g
Koleszterin:
771 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.5 g
Kalcium:
1195 mg
Vas:
529 mg
Magnézium:
830 mg
Foszfor:
2422 mg
Kálium:
4002 mg
Nátrium:
809 mg
Cink:
665 mg
Réz:
27 mg
Mangán:
30 mg
Szelén:
118 µg

szénhidrát

Összesen:
270.8 g
Összes cukor:
41 g
Élelmi rost :
48 g

víz

Összesen:
836.5 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
Tiamin - B1 vitamin:
64 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
303 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
521 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
120 µg
C vitamin:
156 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
2357 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.1 g

zsír

Összesen:
13.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
51 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
77 mg
Vas:
34 mg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
161 mg
Kálium:
266 mg
Nátrium:
53 mg
Cink:
43 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
18.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
55.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
20 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
10 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
156 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

543
hajdinaliszt 12 dkg
graham-liszt 15 dkg
szódabikarbóna 1 késhegynyi
lenmag 2 ek
búzakorpa 2 ek
tojás 1 db
margarin 10 dkg
stevia por 2 teáskanál
író 2 ek
margarin 1 ek
hajdinaliszt 1 evőkanál
tehéntúró 25 dkg
tejföl 30 dkg
tojássárgája 2 db
tojásfehérje 4 db
stevia por 2 teáskanál
kapor 1 csokor
cukormentes lekvár 3 ek