Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kapros - túrós tarkedli recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30 g

zsír

Összesen:
53.3 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
571 mg
Vas:
129 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
604 mg
Kálium:
545 mg
Nátrium:
701 mg
Cink:
165 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
114.1 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
102.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
150 µg
E vitamin:
17 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
38 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
174 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
120 g

zsír

Összesen:
213.1 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
80 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
64 g

ásványi anyagok

Összesen:
11.1 g
Kalcium:
2280 mg
Vas:
520 mg
Magnézium:
239 mg
Foszfor:
2413 mg
Kálium:
2177 mg
Nátrium:
2802 mg
Cink:
658 mg
Réz:
26 mg
Mangán:
25 mg
Szelén:
172 µg

szénhidrát

Összesen:
456.4 g
Összes cukor:
56 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
411.3 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
Tiamin - B1 vitamin:
64 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
301 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
596 µg
E vitamin:
70 mg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
153 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
695 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.6 g

zsír

Összesen:
11.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
126 mg
Vas:
29 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
135 mg
Kálium:
121 mg
Nátrium:
154 mg
Cink:
36 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
25.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
22.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
17 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
8 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Pátmosz
Pátmosz / Pátmosz Wed, 2011-09-07 17:32

Szia Csató,valóban nincs benne tojás,de pont ez benne a lényeg.:)A közzétett receptjeim zöme tojás nélküli recepteken alapul.

csato
csato Wed, 2011-09-07 16:09

Szia!
Tojás nem kell bele?Mert olvastam több tarkedli receptet és azokban van.Köszi a választ előre is.
Üdv Csató

1057
finomliszt 50 dkg
tej 150 ml
élesztő 25 g
cukor 3 teáskanál
sütőpor 1 csomag
tej 0.5 l
tehéntúró 25 dkg
kapor 1 csokor
0.5 tk
napraforgó olaj 2 dl