Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Karácsonyi tuti siker halászlé recept

hozzászólások (13)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

D B12 B3 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
86.6 g

zsír

Összesen:
25.2 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
329 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
204 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
142 mg
Foszfor:
1304 mg
Kálium:
1785 mg
Nátrium:
438 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
51 µg

szénhidrát

Összesen:
13.1 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
1003.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
75 µg
B12 Vitamin:
13 µg
A vitamin (RAE):
92 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
29 µg
K vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
346.5 g

zsír

Összesen:
100.7 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
1315 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15.5 g
Kalcium:
816 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
566 mg
Foszfor:
5218 mg
Kálium:
7133 mg
Nátrium:
1750 mg
Cink:
17 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
209 µg

szénhidrát

Összesen:
52.5 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
4012.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
51 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
41 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
15 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
296 µg
B12 Vitamin:
48 µg
A vitamin (RAE):
372 µg
E vitamin:
17 mg
D vitamin:
119 µg
K vitamin:
37 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.8 g

zsír

Összesen:
2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
101 mg
Kálium:
139 mg
Nátrium:
34 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
78.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (13)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

645
süllő/ fogas 70 dkg
törpeharcsa 70 dkg
ponty 70 dkg
vöröshagyma 50 dkg
fokhagyma 4 gerezd
víz 2 l
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 2 ek
csípős fűszerpaprika 1 ek
törpeharcsa 50 dkg