Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Karaj borsóraguval recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
42.6 g

zsír

Összesen:
28 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
80 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
92 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
65 mg
Foszfor:
386 mg
Kálium:
700 mg
Nátrium:
89 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
38 µg

szénhidrát

Összesen:
23.1 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
167.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
41 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
67 µg
K vitamin:
25 µg
C vitamin:
40 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
170.5 g

zsír

Összesen:
112.1 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
320 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
368 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
259 mg
Foszfor:
1544 mg
Kálium:
2798 mg
Nátrium:
356 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
150 µg

szénhidrát

Összesen:
92.3 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
669.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
36 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
162 µg
E vitamin:
12 mg
D vitamin:
3 µg
Összes folát:
268 µg
K vitamin:
100 µg
C vitamin:
160 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.1 g

zsír

Összesen:
8.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
118 mg
Kálium:
214 mg
Nátrium:
28 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
7.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
51.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
21 µg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
12 mg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Ilda421
Ilda421 Sat, 2019-01-19 15:17

Én most főztem meg először...….a próba majd evés lesz. Megírom, hogy ízlett a családnak. :-)

cct
cct Thu, 2013-09-05 15:40

Köszönöm a receptet, nagyon finom volt! Kicsit változtattam rajta: sok fokhagymát tettem bele és gomba is volt itthon... :)

sch.kata
sch.kata Sun, 2012-12-30 13:27

Köszönjük a receptet, Isteni finom lett!
Gyakran fog az asztalunkra kerülni.

520
sertés rövidkaraj 50 dkg
finomliszt 2 evőkanál
napraforgó olaj 3 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
zöldborsó 40 dkg
füstölt sajt 15 dkg
tej 2 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint