Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Karaj csőben sült karfiollal recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Réz
Kálium

TOP Vitaminok

B6 B3 B1 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
64.7 g

zsír

Összesen:
44 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
299 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
168 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
158 mg
Foszfor:
824 mg
Kálium:
1410 mg
Nátrium:
731 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
81 µg

szénhidrát

Összesen:
14.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
812.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
130 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
51 mg
Összes folát:
81 µg
K vitamin:
25 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
258.9 g

zsír

Összesen:
175.8 g
Telített zsírsav:
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
18 g
Koleszterin:
1196 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.2 g
Kalcium:
673 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
633 mg
Foszfor:
3299 mg
Kálium:
5641 mg
Nátrium:
2916 mg
Cink:
26 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
318 µg

szénhidrát

Összesen:
58.5 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
3249.4 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
59 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
8 mg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
522 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
7 µg
C vitamin:
207 mg
Összes folát:
325 µg
K vitamin:
99 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
77 mg
Kálium:
128 mg
Nátrium:
67 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
1.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
74.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
11 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg
Összes folát:
7 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

711
sertés rövidkaraj 1 kg
fokhagyma 6 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
vaj 2 ek
karfiol 1 kg
1 kávéskanál
ételízesítő 1 kávéskanál
víz 2 l
kesudió 10 dkg
tojássárgája 2 db
citromlé 0.5 citromból nyert
2 csipet
sajt 5 dkg
víz 1 dl