Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Karalábé tejszínes paradicsomszósszal recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

Folát C B1 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.8 g

zsír

Összesen:
33.9 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
102 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Szelén:
101 µg
Kalcium:
402 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
156 mg
Foszfor:
573 mg
Kálium:
1521 mg
Nátrium:
261 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg

szénhidrát

Összesen:
145.1 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
426.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
114 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
435 µg
K vitamin:
29 µg
A vitamin (RAE):
499 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
163.9 g

zsír

Összesen:
169.7 g
Telített zsírsav:
89 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
508 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.6 g
Szelén:
508 µg
Kalcium:
2004 mg
Vas:
41 mg
Magnézium:
779 mg
Foszfor:
2864 mg
Kálium:
7600 mg
Nátrium:
1312 mg
Cink:
18 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
10 mg

szénhidrát

Összesen:
725.5 g
Összes cukor:
95 g
Élelmi rost :
75 g

víz

Összesen:
2132.1 g

vitaminok

Összesen:
0.7 g
E vitamin:
16 mg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
570 mg
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
65 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
2172 µg
K vitamin:
142 µg
A vitamin (RAE):
2485 µg
B12 Vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.6 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Szelén:
14 µg
Kalcium:
56 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
78 mg
Kálium:
215 mg
Nátrium:
36 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg

szénhidrát

Összesen:
20.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
60.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
61 µg
K vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
69 µg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Tue, 2015-11-10 11:04

Kedves Gonoszka1!

Köszönöm szépen. :)

Igazán gyors, nem nehéz étel, se elkészítésileg, se fogyasztás után.. :) :D

Nagyon finom, sokszor készült, az idén is, anyósomnak rengeteg karalábéja lett, csináltam levest, krémlevest, párolt vegyes zöldségköretet,.....sorolhatnám.. :)
Nagyon finom. :)
Érdemes lesz elkészíteni. :) :D
Éva-Anyóca

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Sat, 2013-02-23 12:33

Kedves Piroska!

Rájöttem, hogy a karalábé a szokásos módokon kívül így is megoldható finomság,...megéri elkészíteni.:-)

Sajnos ,a lány betegsége után januárban, miután sikeresen meggyógyult, jött a felvételije a középsuliba, és alig volt idő, hogy ide feljöjjek,:-(( néha napokig :-(( , ...recept sok van, de nincs időm feltenni, a fiunk is eléggé leterhelt: sikeresen rájött, hogy végre elkezdjen teperni, hisz mindjárt érettségi!!! :-D
Aztán beteg lettem, múlt hét csütörtökön, és ha akartam volna se tudtam volna nagyon ülni, vonzott az ágy,...:-((
A meglévő jó pár recit, szép lassan csurgatom felfele, és természetesen azért készülgetnek úgy-ahogy házi kosztok, nem nagy valamik, :-) , -és ha olyannak ítélem meg, vagy a család, leírom, fénykép,...és majd felkerül...:-)
Most nem tudok annyira topon lenni, remélem, a tavasz meghozza a kedvem, és a nyár eleje az alapanyagokat is...:-)

Érdemes ezt a szószt elkészíteni, kellemesen meglepődtem, de finom, nem sokáig tart az elkészítés, és hús nélkül is laktató.:-D

Szép hétvégét!
Éva-Anyóca

computer
computer Sat, 2015-11-07 14:47

Kedves Eva-Anyoca!
Most 2015.11. ho van, eltelt 2 ev. Azota meggyogyulhattal, fiad leerettsegizhetett, leanykad meg biztos jol veszi a gimnaziumi akadalyokat.
Varjuk a receptjeidet!

vcsuka
pussycat / vcsuka Sat, 2013-02-23 02:25

Kedves Eva-Anyoca! Epp tegnap vettem en is friss karalabet, mondvan, hogy majdcsak-lesz-belole-valami, hat itt is van! Elmentettem, megfozom, koszonom szepen!
Szep hetveget!
Veronika

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Sat, 2013-02-23 02:37

Kedves Veronika!

Remélem, hogy ízleni fog, jó étvágyat hozzá! :-)

Szép estét, megyek aludni, már átléptünk a szombat hajnalba...:-D
Éva-Anyóca

ZilkaZil
ZilkaZil / ZilkaZil Fri, 2013-02-22 20:33

Nagyon jó recept, köszi! Még sosem párosítottam a karalábét paradicsommal, úgyhogy itt az ideje, hogy kipróbáljam. :)

üdv,
Zilka

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Sat, 2013-02-23 00:48

Kedves ZilkaZil!

Örülök hogy tetszik, és remélem, hogy elkészítése után is tetszeni fog az étel. :-)
Szép hétvégét kívánok!
Éva-Anyóca

1006
kacsazsír 2 ek
vöröshagyma 2 közepes fej
fokhagyma 3 gerezd
0 ízlés szerint
fehérrépa 2 db
zeller 0.25 kis db
sárgarépa 2 db
karalábé 4 közepes db
bors 0 ízlés szerint
oregánó 3 tk
majoranna 3 tk
őrölt fűszerkömény 1 teáskanál
fűszerpaprika 3 teáskanál
konzerv paradicsom 800 g
zellerlevél 2 db
petrezselyem 4 teáskanál
habtejszín 2.5 dl
cukor 3 teáskanál
vaj 1 tk
tészta 75 dkg
sajt 15 dkg