Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Karalábés krumplifőzelék rántott hagymakarikákkal recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

E K C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.4 g

zsír

Összesen:
91 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
32 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
189 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
53 mg
Foszfor:
193 mg
Kálium:
585 mg
Nátrium:
276 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
63.6 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
308.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
55 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
90 µg
E vitamin:
35 mg
K vitamin:
192 µg
A vitamin (RAE):
87 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
57.6 g

zsír

Összesen:
363.8 g
Telített zsírsav:
53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
162 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
128 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.2 g
Kalcium:
743 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
208 mg
Foszfor:
774 mg
Kálium:
2343 mg
Nátrium:
1101 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
105 µg

szénhidrát

Összesen:
254.4 g
Összes cukor:
34 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
1235.4 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
218 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
355 µg
E vitamin:
142 mg
K vitamin:
768 µg
A vitamin (RAE):
349 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.5 g

zsír

Összesen:
15.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
34 mg
Kálium:
103 mg
Nátrium:
47 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
11.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
53.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
33 µg
A vitamin (RAE):
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1117
burgonya 2 közepes db
karalábé 1 közepes db
vöröshagyma 1 közepes db
napraforgó olaj 1 dl
finomliszt 2 púpozott ek
tej 1.5 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
petrezselyem 1 csokor
köménymag 2 csipet
babérlevél 2 db
víz 6 dl
vöröshagyma 2 közepes db
finomliszt 10 dkg
tojás 2 db
tej 1 dl
zsemlemorzsa 10 dkg
napraforgó olaj 3 dl
0 ízlés szerint