Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Karfiol stangli recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kalcium
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

C Folát K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
5.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
94 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
63 mg
Kálium:
159 mg
Nátrium:
450 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
2.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
55.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
40 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
23.4 g

zsír

Összesen:
22.7 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
381 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
256 mg
Kálium:
633 mg
Nátrium:
1799 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
8.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
222.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
67 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
95 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
38 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
162 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.7 g

zsír

Összesen:
4.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
76 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
50 mg
Kálium:
129 mg
Nátrium:
365 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
1.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
45.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
33 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

pataygyz
Zoli / pataygyz Wed, 2015-09-16 22:05

Kedves Boszorkány!
Ezt is elmentettem, de nem sorolom még egyszer az okokat,
Zoli

witch
witch / witch Thu, 2015-09-17 16:11

Kedves Zoli!

Remelem izleni fog! Kellemes kiserletezgetest a konyhaban. :o)

udv: witch

82
karfiol 0.5 közepes fej
tojásfehérje 2 db
sajt 5 dkg
0.5 tk
bors 0.5 teáskanál
bazsalikom 1 tk
oregánó 1 kk
olívaolaj 2 teáskanál