Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Karfiolfőzelék ahogy szépróza készíti recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Kálium
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

C Folát K B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.4 g

zsír

Összesen:
12.5 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
277 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
131 mg
Kálium:
571 mg
Nátrium:
415 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
26.1 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
187.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
80 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
101 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
26 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
60 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
62.4 g

zsír

Összesen:
74.8 g
Telített zsírsav:
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
115 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.6 g
Kalcium:
1654 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
190 mg
Foszfor:
785 mg
Kálium:
3428 mg
Nátrium:
2493 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
156.4 g
Összes cukor:
71 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
1124.9 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
487 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
600 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
159 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
361 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.6 g

zsír

Összesen:
2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
4 mg
Foszfor:
20 mg
Kálium:
90 mg
Nátrium:
65 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
4.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
29.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

249
karfiol 2.5 kg
tej 1 l
tejföl 150 g
főzőtejszín 1 dl
finomliszt 4 evőkanál
fokhagyma 3 gerezd
leveskocka 1 db
0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint