Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Karfiolkrémleves tej- és gluténmentesen recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

C A Folát K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2 g

zsír

Összesen:
2.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
54 mg
Kálium:
395 mg
Nátrium:
567 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
12.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
522.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
31 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
41 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
11 µg
A vitamin (RAE):
198 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
12.2 g

zsír

Összesen:
17.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g

ásványi anyagok

Összesen:
6.5 g
Kalcium:
232 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
144 mg
Foszfor:
327 mg
Kálium:
2366 mg
Nátrium:
3400 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
74.8 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
3132.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
193 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
239 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
67 µg
A vitamin (RAE):
1189 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.3 g

zsír

Összesen:
0.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
6 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
3 mg
Foszfor:
8 mg
Kálium:
62 mg
Nátrium:
90 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
83 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
32 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

80
karfiol 1 közepes db
burgonya 3 közepes db
sárgarépa 2 közepes db
vöröshagyma 1 közepes db
napraforgó olaj 2 ek
2 kávéskanál
bors 0.5 kávéskanál
fokhagymapor 1 kk
víz 2.5 l