Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Karfiolleves recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Nátrium
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

C Folát K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.8 g

zsír

Összesen:
2.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
96 mg
Kálium:
504 mg
Nátrium:
435 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
24.2 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
454.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
52 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
98 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
22 µg
A vitamin (RAE):
164 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
15.3 g

zsír

Összesen:
10.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.5 g
Kalcium:
208 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
149 mg
Foszfor:
380 mg
Kálium:
2013 mg
Nátrium:
1736 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
97 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
1816.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
212 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
388 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
88 µg
A vitamin (RAE):
652 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.7 g

zsír

Összesen:
0.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
5 mg
Foszfor:
16 mg
Kálium:
86 mg
Nátrium:
74 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
4.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
78.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
29 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

129
vöröshagyma 1 közepes db
sárgarépa 1 közepes db
fehérrépa 1 közepes db
karfiol 0.5 kg
fehérrépa 1 közepes db
paradicsom 1 közepes db
paprika 1 közepes db
napraforgó olaj 1 ek
1 kávéskanál
bors 1 csipet
őrölt fűszerkömény 1 csipet
borsikafű 1 csipet
víz 12 dl
eperlevél tészta 5 dkg