Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Karfiolos gazpacho recept

hozzászólások (21)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Magnézium
Kálium

TOP Vitaminok

E K Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.1 g

zsír

Összesen:
28.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
104 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
104 mg
Foszfor:
215 mg
Kálium:
443 mg
Nátrium:
103 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
18.7 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
108.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
53 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
27 µg
A vitamin (RAE):
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
54.7 g

zsír

Összesen:
172.9 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
105 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
40 g

ásványi anyagok

Összesen:
5.8 g
Kalcium:
627 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
625 mg
Foszfor:
1286 mg
Kálium:
2655 mg
Nátrium:
622 mg
Cink:
9 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
112.4 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
27 g

víz

Összesen:
652.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
114 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
323 µg
E vitamin:
48 mg
K vitamin:
159 µg
A vitamin (RAE):
19 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.1 g

zsír

Összesen:
13 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
98 mg
Kálium:
200 mg
Nátrium:
47 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
8.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
49.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
11 µg
A vitamin (RAE):
1 µg

Hozzászólások (21)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

firstlady
firstlady Sun, 2017-08-06 07:13

Mindig elolvasom a hozzászólásokat, mert általában hasznos tapasztalatokkal egészítik ki a recepteket.
Elég muris, hogy a 14 "hozzászólásból" 13-ban a NoSalty közli, hogy kiemelték a receptet. Kár, hogy a kutyát se érdekli a jelek szerint, pedig jó kis leveske.
A 14. hozzászólás pedig egy kérdés, amire valaki több mint két éve várja a választ.

Tombochan
Tombochan Mon, 2015-06-15 12:55

Ne haragudjatok, de hogy számoltátok ki hogy ez egy félórás recept? Ha a hűtőbe kell tenni két órára, plusz amíg addig lehűl hogy be lehessen tenni, akkor a legjobb indulattal is legalább három órára van szükség.

352
karfiol 1 kis db
kenyér 2 szelet
fenyőmag 4 ek
fokhagyma 2 gerezd
sherryecet 2 ek
vöröshagyma 1 kis db
mandulapehely 15 dkg
kígyóuborka 1 közepes db
olívaolaj 65 ml
0 ízlés szerint