Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Karfiolos répa recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

A C K B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.8 g

zsír

Összesen:
1.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
10.1 g
Kalcium:
170 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
67 mg
Foszfor:
186 mg
Kálium:
1566 mg
Nátrium:
8061 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
117.1 g
Összes cukor:
95 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
762.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
78 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
139 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
68 µg
A vitamin (RAE):
3158 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
23.1 g

zsír

Összesen:
4.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
40.2 g
Kalcium:
672 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
266 mg
Foszfor:
748 mg
Kálium:
6259 mg
Nátrium:
32239 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
468.3 g
Összes cukor:
380 g
Élelmi rost :
51 g

víz

Összesen:
3050.3 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
315 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
554 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
273 µg
A vitamin (RAE):
12634 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.5 g

zsír

Összesen:
0.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
17 mg
Kálium:
137 mg
Nátrium:
708 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
10.3 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
67 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
278 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

488
karfiol 1 nagy fej
sárgarépa 10 nagy db
koriandermag 0 ízlés szerint
mustármag 0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
víz 1 l
cukor 30 dkg
8 dkg
ecet 3 dl
szalicil 3 kávéskanál
borkén 3 kávéskanál