Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Karfiolos zöldségkrémleves sonkás zsemlegombóccal recept

hozzászólások (20)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Nátrium

TOP Vitaminok

A K Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.6 g

zsír

Összesen:
34.9 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
147 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
334 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
79 mg
Foszfor:
392 mg
Kálium:
632 mg
Nátrium:
900 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
99.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
213.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
95 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
617 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
50 µg
C vitamin:
25 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
88.9 g

zsír

Összesen:
104.7 g
Telített zsírsav:
55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
441 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
1003 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
237 mg
Foszfor:
1172 mg
Kálium:
1897 mg
Nátrium:
2694 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
133 µg

szénhidrát

Összesen:
299 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
640.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
281 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1846 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
158 µg
C vitamin:
75 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
6.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
62 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
71 mg
Kálium:
114 mg
Nátrium:
160 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
18.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
38.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
112 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
9 µg
C vitamin:
5 mg

Hozzászólások (20)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

822
vaj 1 ek
vöröshagyma 1 kis fej
burgonya 1 db
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
zöldségkeverék 40 dkg
alaplé 4 dl
parmezán sajt 5 dkg
habtejszín 1.5 dl
vaj 1 ek
főtt sonka 10 dkg
zsemle 1 db
tojás 1 db
finomliszt 25 dkg
0 ízlés szerint
petrezselyem 3 ek