Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Karfiolpörkölt bográcsban recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

C Folát K B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2.8 g

zsír

Összesen:
4.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
65 mg
Kálium:
429 mg
Nátrium:
38 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
10 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
142.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
59 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
74 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
19 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
11.3 g

zsír

Összesen:
17 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
148 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
92 mg
Foszfor:
264 mg
Kálium:
1716 mg
Nátrium:
149 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
39.9 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
569.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
237 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
298 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
77 µg
A vitamin (RAE):
99 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.8 g

zsír

Összesen:
1.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
19 mg
Kálium:
127 mg
Nátrium:
10 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
2.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
41.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

81
karfiol 1 nagy db
vöröshagyma 1 nagy db
fűszerpaprika 1 ek
bors 1 teáskanál
köménymag 1 teáskanál
0 ízlés szerint
disznózsír 1 ek