Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kaszinótojás Jahin konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

A B12 Folát D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.9 g

zsír

Összesen:
35.2 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
338 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
195 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
24 mg
Foszfor:
268 mg
Kálium:
276 mg
Nátrium:
297 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
16.6 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
144 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
66 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
328 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
7 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 9 adag *

fehérje

Összesen:
115.7 g

zsír

Összesen:
316.6 g
Telített zsírsav:
159 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
95 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
29 g
Koleszterin:
3040 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.6 g
Kalcium:
1744 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
217 mg
Foszfor:
2419 mg
Kálium:
2477 mg
Nátrium:
2671 mg
Cink:
12 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
265 µg

szénhidrát

Összesen:
149.5 g
Összes cukor:
53 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
1295.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
5 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
603 µg
B12 Vitamin:
10 µg
A vitamin (RAE):
2954 µg
E vitamin:
19 mg
D vitamin:
19 µg
K vitamin:
96 µg
C vitamin:
65 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.9 g

zsír

Összesen:
16 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
154 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
89 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
124 mg
Kálium:
125 mg
Nátrium:
135 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
7.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
65.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
150 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

431
főtt tojás 9 db
mustár 1 ek
kifli 4 db
vaj 5 dkg
tejföl 1.5 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tejföl 900 g
tojássárgája 2 db
napraforgó olaj 2 ek
mustár 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
cukor 1 teáskanál
citromlé 1 kk
petrezselyem 4 szál
citrom 1 db