Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kávékrémes kókuszkocka recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

A D Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.3 g

zsír

Összesen:
51.4 g
Telített zsírsav:
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
290 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
63 mg
Foszfor:
176 mg
Kálium:
318 mg
Nátrium:
142 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
74.5 g
Összes cukor:
58 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
78.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
307 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
45.2 g

zsír

Összesen:
205.6 g
Telített zsírsav:
140 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
1161 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
202 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
251 mg
Foszfor:
699 mg
Kálium:
1266 mg
Nátrium:
575 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
117 µg

szénhidrát

Összesen:
297.8 g
Összes cukor:
232 g
Élelmi rost :
20 g

víz

Összesen:
313.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
151 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
13 µg
C vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
1229 µg
D vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
23.7 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
133 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
22 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
81 mg
Kálium:
145 mg
Nátrium:
66 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
34.3 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
36.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
142 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

vmzsuzsa
vmzsuzsa Wed, 2016-12-28 11:40

Nagyon finom süti, és gond nékül megsüthető. Nekem fele cukor is elég volt. Köszi a receptet. Zsuzsa.

K_Atica01
Katica / K_Atica01 Wed, 2016-12-28 19:29

Örülök,hogy ízlett.Köszönöm a visszajelzést.Kedves egészségetekre. Gondolom, Ti sem vagytok édesszájúak. Én is kevesebbel készítem. Ide az eredeti mennyiséget írtam.

gazcsi
gazcsi Mon, 2016-11-28 20:32

Tetszik a recept, guszta a süti. Milyen az a dupla fenekű lábas, illetve mivel lehet helyettesíteni, ha nincs?

K_Atica01
Katica / K_Atica01 Tue, 2016-11-29 08:28

Köszönöm visszajelzésedet.
Vannak ilyen edénykészletek,rozsdamentes anyagból. Ha nincs, készítheted mélyebb falú kerámia bevonatos edényben is, vagy egyszerűen vízgőz felett is. De, egy kis odafigyeléssel sima edényben is kis lángon, állandó keverés közben elkészül.

785
tojásfehérje 4 db
cukor 15 dkg
finomliszt 2 evőkanál
1 csipet
sütőpor 1.5 teáskanál
kókuszreszelék 10 dkg
tojássárgája 4 db
cukor 6 dkg
feketekávé 1 dl
finomliszt 1.5 evőkanál
vaj 12.5 dkg
étcsokoládé 3 dkg
vaj 1 dkg