Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kávés-mákos sütemény recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Kalcium
Szelén

TOP Vitaminok

E Folát A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.5 g

zsír

Összesen:
12.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
274 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
45 mg
Foszfor:
289 mg
Kálium:
129 mg
Nátrium:
190 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
25.4 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
12 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
22.1 g

zsír

Összesen:
51 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
1092 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
176 mg
Foszfor:
1155 mg
Kálium:
516 mg
Nátrium:
764 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
101.4 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
48.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
78 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.4 g

zsír

Összesen:
19.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
68 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
413 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
65 mg
Foszfor:
437 mg
Kálium:
194 mg
Nátrium:
288 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
38.3 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
18.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gyorosizsuzsa
gyorosizsuzsa Fri, 2017-06-02 21:45

Kedves Tavalyi Hó!

Nagyon finom a süteményed. Már sokszor megsütöttem. Én annyit változtattam a recepten, hogy 3 tojásból készítem, görög natúr joghurtot használok és 1 kk szódabikarbónát teszek hozzá. A tetejére én is csokimázat és összevágott aszalt áfonyát rakok. Nagyon finom puha a tészta, sokáig elállna, ha nem fogyna el nagyon gyorsan. Ajánlom mindenkinek a sütit.

pildoka
pildoka Sat, 2013-06-29 13:22

megsütöttem és tetejére csokimázat tettem, nagyon finom. az adag csak kis tepsire való

233
rozsliszt 2 evőkanál
finomliszt 2 evőkanál
cukor 3 ek
mák 4 dkg
őrölt kávé 1 ek
napraforgó olaj 3 ek
tej 3 ek
tojás 1 db
sütőpor 0.5 csomag
1 csipet
napraforgó olaj 1 teáskanál
finomliszt 1 evőkanál