Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kecskesajtos-baconös-túrós pikáns rétes recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 E A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.3 g

zsír

Összesen:
68.9 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
169 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
209 mg
Vas:
126 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
407 mg
Kálium:
296 mg
Nátrium:
574 mg
Cink:
164 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
26.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
112.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
249 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
17 µg
C vitamin:
5 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
129.3 g

zsír

Összesen:
275.5 g
Telített zsírsav:
102 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
128 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
28 g
Koleszterin:
676 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Kalcium:
831 mg
Vas:
507 mg
Magnézium:
111 mg
Foszfor:
1624 mg
Kálium:
1186 mg
Nátrium:
2294 mg
Cink:
655 mg
Réz:
26 mg
Mangán:
21 mg
Szelén:
85 µg

szénhidrát

Összesen:
107.1 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
451.3 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
64 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
301 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
51 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
993 µg
E vitamin:
17 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
67 µg
C vitamin:
19 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.6 g

zsír

Összesen:
26.7 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
66 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
80 mg
Vas:
49 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
159 mg
Kálium:
115 mg
Nátrium:
222 mg
Cink:
63 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
10.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
43.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
29 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
96 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
2 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Nyulanyó53
Nyulanyó53 Wed, 2016-01-27 15:56

Isteni finom volt, egyszer készítettem el, ma fogom megismételni családom és barátaim örömére! ⭐⭐⭐⭐⭐-os ötlet a túrós rétes után!

863
kecskesajt 150 g
tehéntúró 250 g
bacon 200 g
medvehagyma 1 csokor
tojás 2 db
fekete bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
chilipehely 0 ízlés szerint
réteslap 5 db
vaj 30 g
olívaolaj 100 ml