Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Kecskesajttal töltött csirkemell zöldbabbal recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
57.8 g

zsír

Összesen:
31.2 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
163 mg

ásványi anyagok

Összesen:
43.4 g
Kalcium:
169 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
103 mg
Foszfor:
618 mg
Kálium:
1238 mg
Nátrium:
41282 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
66 µg

szénhidrát

Összesen:
24.6 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
337.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
74 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
200 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
37 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
173.4 g

zsír

Összesen:
93.6 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
490 mg

ásványi anyagok

Összesen:
130.2 g
Kalcium:
508 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
308 mg
Foszfor:
1855 mg
Kálium:
3711 mg
Nátrium:
123846 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
199 µg

szénhidrát

Összesen:
73.7 g
Összes cukor:
46 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
1013 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
73 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
67 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
222 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
601 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
113 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11 g

zsír

Összesen:
5.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.2 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
118 mg
Kálium:
235 mg
Nátrium:
7838 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
4.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
64.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
8 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Fahéj
Fahéj / Fahéj Fri, 2013-10-11 19:28

Kedves Évi néni!
Gratulálok, hogy pont a Te recepted lett a 37000-dik!
Szeretettel: Fahéj

610
csirkemell filé 60 dkg
kecskesajt 10 dkg
pármai sonka 5 dkg
zöldbab 45 dkg
olívaolaj 5 ek
balzsamecet 3 ek
gránátalma szirup 1 ek
worcestershire-szósz 1 ek
gránátalma 1 db
0 ízlés szerint
szódabikarbóna 1 kávéskanál